Paare & Gruppen
neue Wege für mehr Wohlbefinden
Psychotherapie-Gruppen und Achtsamkeitstraining in Dornbirn
Psychotherapeutische Gruppen eröffnen die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen neue Perspektiven und Ideen für den Alltag zu entwickeln. Durch den Austausch mit anderen entsteht oft ein starkes Gefühl von „Ich bin nicht allein“. Allein dieses Erleben kann entlastend sein und den Blick auf die eigenen Themen erleichtern. So wird die Gruppe zu einem wertvollen Ort der gegenseitigen Unterstützung und des gemeinsamen Lernens.
Achtsamkeitstraining und Ressourcengruppen – innere Stärke entwickeln
Besonders hilfreich sind Achtsamkeitstechniken, die in speziellen Gruppen trainiert werden können. Sie unterstützen dabei, Stress zu bewältigen, innere Ruhe zu finden und eigene Ressourcen zu stärken. In Ressourcengruppen lernen Teilnehmer, ihre Fähigkeiten bewusst wahrzunehmen und weiterzuentwickeln – ein wichtiger Schritt hin zu mehr Resilienz und Lebensqualität. Diese Erfahrungen können nicht nur im Alltag, sondern auch in herausfordernden Lebensphasen einen wichtigen Unterschied machen.
Paartherapie – gemeinsam Lösungen finden und Beziehung gestalten
In der Paartherapie biete ich Paaren einen geschützten Raum, um Konflikte anzusprechen, hinderliche Muster zu erkennen und neue Wege zu entwickeln. Ob es um alltägliche Spannungen, tiefere Krisen oder das Bedürfnis nach mehr Nähe geht – die Paartherapie unterstützt, konstruktive Lösungen zu finden und die Partnerschaft zu stärken. Auch in Trennungsphasen kann sie helfen, respektvolle und möglichst konfliktfreie Wege für die Zukunft zu gestalten – sei es für ein friedliches Auseinandergehen oder für eine neue Basis der Zusammenarbeit, etwa als Eltern.
Für aktuelle Gruppenangebote kontaktieren Sie mich gerne – ich sende Ihnen die Informationen per E-Mail zu.
Häufig gestellte Fragen (FAQ) zu Psychotherapie-Gruppen, Achtsamkeit und Paartherapie
1) Was ist eine psychotherapeutische Gruppe?
In einer psychotherapeutischen Gruppe treffen sich mehrere Teilnehmer in einem geschützten Rahmen, um gemeinsam an persönlichen Themen zu arbeiten. Durch Austausch, Feedback und therapeutische Übungen können neue Perspektiven entstehen und das Gefühl von „Ich bin nicht allein“ gestärkt werden.
2) Wie helfen Achtsamkeitsgruppen im Alltag?
In einer Achtsamkeitsgruppe werden bewährte Achtsamkeitstechniken geübt, die helfen, Stress zu reduzieren, gelassener zu reagieren und bewusster im Moment zu leben. Das regelmäßige Achtsamkeitstraining kann langfristig das seelische Gleichgewicht stärken und die Resilienz fördern.
3) Wann ist eine Paartherapie sinnvoll?
Eine Paartherapie ist sinnvoll, wenn Konflikte in der Beziehung immer wieder auftreten, die Kommunikation schwierig geworden ist oder beide Partner nach neuen Wegen für mehr Nähe und Verständnis suchen. Sie kann auch hilfreich sein, wenn eine Trennung im Raum steht und ein respektvoller Umgang wichtig ist.
4) Kann Paartherapie auch in einer Trennung helfen?
Ja.
Eine Paartherapie bei Trennung unterstützt Paare dabei, möglichst konfliktfreie und faire Lösungen zu finden – besonders dann, wenn gemeinsame Entscheidungen (z. B. als Eltern) getroffen werden müssen.
5) Was ist der Unterschied zwischen Gruppentherapie und Einzeltherapie?
Während in der Einzeltherapie die persönliche Arbeit im Vordergrund steht, ermöglicht die Gruppentherapie, von den Erfahrungen anderer zu lernen, sich gegenseitig zu unterstützen und neue Sichtweisen zu gewinnen. Viele empfinden die Gruppe als entlastend und stärkend.
6) Für wen eignen sich Ressourcengruppen?
Ressourcengruppen sind für Menschen geeignet, die ihre inneren Stärken besser kennenlernen und weiterentwickeln möchten. Ziel ist es, Selbstvertrauen und innere Stabilität zu fördern, um den Alltag gelassener und kraftvoller zu gestalten.
